蒜泥拌炖肉

　　导读好汉就要大口吃肉，大口喝汤。连着皮儿的猪肉炖烂加上蒜泥白醋和香菜，解腻又提味儿。

　　因为是白炖肉，所以炖肉的时候什么料都没有加。注足了清水，久炖，炖到皮烂肉酥。

　　①如果买不到带皮带肉的棒子骨，也可以用剔好的腱子肉来代替。其它部位的肉也可以，不过最佳推荐用腱子肉代替。容易炖熟，不会咬不动。

　　②蒜泥不能少，如果不爱吃大蒜味道的就不要尝试这道大肉菜。吃肉的时候拌着蒜，非常解油腻。像吃红烧肉或是炖排骨这类的大肉菜，同时吃几瓣大蒜，味道会特别好，肉会觉得特别香。

　　蒜泥拌炖肉

　　【材料】

　　带肉带皮猪棒骨 一根

　　清水 适量

　　【调味】

　　大蒜瓣 6瓣左右

　　醋2勺

　　生抽 3勺

　　白糖 1茶匙

　　盐 1/3茶匙

　　香菜 1棵

　　辣椒碎 少许

　　【做法】

　　1猪棒骨请卖肉师傅剁开，放清水浸泡1小时泡掉血水，中途换两次水;

　　2泡去血水的猪棒骨放深炖锅内，注足清水，大火烧开保持沸腾，撇掉浮沫，撇净后转小火慢炖，炖3个小时左右，直至皮烂肉酥离骨;

　　3炖好的肉离骨后，放在盘子中冷却，最好泡在骨汤力慢慢冷却第二天再用;

　　4大蒜加盐掂成蒜泥，加入醋生抽和白糖拌匀;

　　5香菜切段铺在盘底，将凉的白煮肉撕成粗条铺在上面;

　　6倒上步骤4的蒜泥酱汁，撒上少许辣椒碎即可