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吃坏肾的十个习惯

字号+ 作者:神厨 来源:神厨食谱网 我要评论( ) 收藏本文

平日生活中有多种的不良饮食和生活习惯在不停地伤害肾脏,只是这些习惯没有被你察觉罢了!下列的饮食习惯让现代人的肾脏不健康,建议'...

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  4.不爱喝水

  肾脏负责调解身体内水分和电解质的平衡,及生理活动所产生的废物,并排于尿中,这些功能均需要足够的水分才能顺利运作。

  长时间不喝水,尿量减少,就会增加尿液的毒素,引发肾结石尿路感染等。

  【改善建议】充分喝水,每天喝约1600~2000cc水分,但有心血管疾病或肾脏病肝硬化引起水肿的人,则不宜多喝水,应与医师诗论饮水量。此外,老人避免在夜间多喝水,以免影响睡眠。

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