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白菜卤着吃一次竟终身难忘

字号+ 作者:神厨 来源:神厨食谱网 我要评论( ) 收藏本文

俗话说得好,百菜不如白菜。大白菜营养虽然顶呱呱,但是吃多了大家伙也会嫌弃它的。白菜主要的一个问题用咱老百姓的话说就是——素,比'...

三谢谢你饭包

 

卤白菜

 

谢谢你饭包

  为什么叫谢谢你饭包呢?因为,这个饭包就用了三克油,所以就开玩笑叫谢谢你饭包了。饭包中放了一点坚果碎,所以减少了油量,坚果富含营养,比放油口味更好也更健康。

  谢谢你饭包相对于普通的饭包营养更均衡了,保留了米饭土豆,加入了青椒碎,坚果碎,熟牛肉末,最后加了3克橄榄油,香油也可。

  在营养搭配上聚集了优质蛋白不饱和脂肪酸和多种维生素,最后还拯救了白菜,利用了白菜的膳食纤维等营养素。

  做法

  1把白菜叶用水烫软;

  2把米饭熟土豆青椒碎坚果碎熟牛肉末克橄榄油一起拌匀,加点盐或者豆瓣酱,用白菜叶包起来就行了。

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