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田园蔬菜饭

字号+ 作者:神厨 来源:神厨食谱网 我要评论( ) 收藏本文

材料  番茄、杏鲍菇、洋葱、金枪鱼罐头、西兰花、白米饭、蛋黄  调料  黑胡椒碎、盐  小朋友的蔬菜饭  1.西红柿切小丁'...

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   材料

  番茄杏鲍菇洋葱金枪鱼罐头西兰花白米饭蛋黄

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  调料

  黑胡椒碎盐

  小朋友的蔬菜饭

  1.西红柿切小丁;洋葱切丁;杏鲍菇切薄片;西兰花掰小朵。

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  2.在白米饭里打一颗蛋黄,再搅拌均匀......

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  3.平底锅不放油,直接放入蘑菇片煸炒,再放入洋葱丁,炒甜炒软~

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  4.再下入金枪鱼罐头,继续煸炒,出香味后倒入番茄丁,炒匀后加入黑胡椒碎,再倒入拌入蛋黄的米饭,最后撒入西兰花,加一点盐,把饭炒均匀后盖上锅盖焖至西兰花变熟就好~

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