南瓜银耳汤
材料南瓜200g，银耳一朵，枸杞适量，冰糖20g，金丝小枣10颗
做法
1.准备所需要的食材，银耳提前泡发，红枣枸杞浸泡10分钟。
2.泡发的的银耳去根，撕成小朵。
3.南瓜洗净，去皮切成小块。
4.银耳放入煲中，加足水，大火烧开，小火煲50分钟。
5.煮至银耳变的软糯，汤汁变得粘稠。
6.放入红枣枸杞和冰糖。
7.红枣煮出香味后放入南瓜再煮10分钟左右，南瓜变软，即可关火。
银耳营养价值很高，自古以来被人们看作是延年益寿的珍品，是山珍海味中的ldquo;八珍rdquo;之一。秋季多吃银耳，可以清肺热，提高肝脏排毒'...
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