一橙子日常减肥法
早餐清早起床后先喝一杯加有适量盐的温开水,之后再吃一个鸡蛋和一碗粥。
午餐一碗蔬菜汤适量鱼肉一碗米饭。下午茶时间可以吃一个橙子或一杯新鲜的果汁。
晚上一盘素菜一碗米饭,一个小时之后再吃一个橙子。
以上饮食方法坚持食用,无论是减肥还是保持身材,都会有很好的效果。蔬菜可以根据自己的喜好来搭配,但是油腻的食物要远离。平时也要经常运动,饮食和运动配合起来减肥的效果才会更好,还能长期维持苗条的身材。
适合人群橘皮组织型肥胖者。
水果是mm们喜欢的美容减肥食物,而橙子又是其中最为快速有效地减肥水果,今天为大家介绍3种橙子减肥法。'...
一橙子日常减肥法
早餐清早起床后先喝一杯加有适量盐的温开水,之后再吃一个鸡蛋和一碗粥。
午餐一碗蔬菜汤适量鱼肉一碗米饭。下午茶时间可以吃一个橙子或一杯新鲜的果汁。
晚上一盘素菜一碗米饭,一个小时之后再吃一个橙子。
以上饮食方法坚持食用,无论是减肥还是保持身材,都会有很好的效果。蔬菜可以根据自己的喜好来搭配,但是油腻的食物要远离。平时也要经常运动,饮食和运动配合起来减肥的效果才会更好,还能长期维持苗条的身材。
适合人群橘皮组织型肥胖者。