大多数孕妇都希望自己能够顺利分娩，这样能免受一些痛苦，下面就为你介绍三式瑜伽助准妈顺利分娩。
招式一摩天功
1.两脚并立站好。吸气，两手臂举过头顶，屈肘，两前臂头顶相抱。
2.呼气，以腰部为支点，向前弯曲上身躯体，让上体与地面平行 。
3.吸气，慢慢抬起上身躯干。
4.我们再做一次。
5.最后，吸气，慢慢抬起上身躯干。
6.呼气，两手从旁侧分，慢慢放于体侧。
好处
1.怀孕六个月内的孕妇常做此练习，可使分娩更顺利进行，还可纠正胎位不正 。如果以前长期有运动习惯的孕妇，则整个孕期都可以练习。
2.产后特别容易患便秘或痔疮，所以摩天功也是产后极好的练习。
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