字号+ 作者：神厨 来源：神厨食谱网 我要评论( ) 收藏本文
都说食疗养生是效果最好的，除了要多吃好食物之外，避免吃伤身的食物也是很重要的喔!今天小编分享健康饮食小常识，告诉你哪些食物不利'...
彩虹蔬菜松包
吃腻了清炒菜，不妨换下花样，做个高纤蔬果包。蔬菜包里有不同的时令蔬菜，像四季豆南瓜牛蒡莲藕等，纤维质含量极高，可促进人体新陈代谢，消除脂肪，排除体内毒素。
做法先将上述时令蔬菜全部切成细丁，用香油炒熟；加入甜面酱少许，拌匀；然后将拌好的蔬菜丁放在剪好的生菜上；最后用少许松子装饰其上即成。四季豆等蔬果含有胡萝卜素维生素b1b2和食物纤维，可维护肝脏机能，预防癌症，消除体能脂肪与废物。
番茄有六大禁忌别乱吃 买这6种食物警惕掺假 有了这些食材相伴，健康 别让豆浆机成为摆设 吃坏肾的十个习惯 适合冬天吃的几道家常 不知这些吃常吃三文鱼 红薯营养价值高 百吃 如何保护心脏 远离十 海带食前必须要浸泡6
广式萝卜糕 炸春卷的做法 拔丝山药 糯米香酥条 日式芝心玉子烧
骨汤桂林米粉 土耳其软糖 提拉米苏杯 韩国泡菜炒饭 岐山臊子面
微信号:8962056
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