另外,营养价值最值得一提的,就是富含铁质的草菇,它的含铁量和牛肉的1.6mg相差不多,而且又不含胆固醇!
名称 热量 蛋白质 脂肪 醣类 纤维
鲜香菇 40 3.4 0.4 7 3.9
干香菇 129 13 1.7 59 65
闲暇的周末给饭桌上添道小菜吧,不仅下饭又能提起吃饭的兴趣,菌菇类的菜营养丰富,金针菇爽滑的口感让人回味无穷,菠菜绿叶蔬菜,多吃对身'...
另外,营养价值最值得一提的,就是富含铁质的草菇,它的含铁量和牛肉的1.6mg相差不多,而且又不含胆固醇!
名称 热量 蛋白质 脂肪 醣类 纤维
鲜香菇 40 3.4 0.4 7 3.9
干香菇 129 13 1.7 59 65