字号+ 作者:神厨 来源:神厨食谱网 我要评论( ) 收藏本文
银耳莲子百合羹,甜而不腻,百合润肺止咳,清热解毒,银耳滋润皮肤,早上来一碗,养颜美容又润肤。'...
十九芝麻
芝麻润肠通便,而且活血养颜,生发黑发,更有健脑和增强记忆力以及延缓衰老的作用。芝麻中含有防止人体发胖的物质,在节食减肥的同时,配合芝麻食用,粗糙的皮肤可获得改善。
二十葛根
葛根能防止动脉硬化,有降血压抗衰老治冠心病增加脑及冠状血管血流量的作用。日本韩国风行食葛根,其独特的丰胸美容效果,使得众多爱美女性趋之若鹜。
结语通过了解五谷杂粮的营养价值和吃法,大家应该知道哪种杂粮是自己适合多吃的了吧,好的身体是好生活开始的第一步哦。
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