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饮食治疗失眠

字号+ 作者:神厨 来源:神厨食谱网 我要评论( ) 收藏本文

(一)黑芝麻、桑叶、核桃肉各25克,金橘8克,捣碎成泥状,每晚睡前服1次,连服4―5天。   (二)黄花菜20根,酸枣仁15粒,炒熟捣烂研成细末,每晚睡'...

  6.性格变忧郁

  据最新的一项关于青年白领睡眠的调查显示,目前,都市有近七成年轻白领染上了“情绪性失眠”,该调查包括从25岁到35岁的两万名青年白领,其中有27%的青年在失眠时曾尝试使用“镇静”类药物。专家提醒市民,失眠是由心理疾病药物环境体质等五大因素引起的,一味靠镇静药物,只能适得其反。

女性失眠导致的健康问题

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