神经衰弱多吃酸枣

    酸枣主要产于我国北方地区，虽然每年八九月份，它总是昙花一现地在市场上出现，供人们尝个新鲜，但用它加工的饮料食品却很多，如酸枣汁酸枣粉酸枣酒等，人们随时随地都可以买到。

　　酸枣的营养主要体现在它的成分中。它不仅像其他水果一样，含有钾钠铁锌磷硒等多种微量元素；更重要的是，新鲜的酸枣中含有大量的维生素c，其含量是红枣的2―3倍柑橘的20―30倍，在人体中的利用率可达到86.3％，是所有水果中的佼佼者。

　　中医典籍《神农本草经》中很早就有记载，酸枣可以“安五脏，轻身延年”。所以，千万不要小看这种野果，它具有很大的药用价值，可以起到养肝宁心安神敛汗的作用。医学上常用它来治疗神经衰弱心烦失眠多梦盗汗易惊等病。同时，又能达到一定的滋补强壮效果。常见的中药“镇静安眠丸”，就是以酸枣仁为主要成分制成的。患有神经衰弱的人可以用酸枣仁3―6克，加白糖研和，每晚入睡前温开水调服，具有明显的治疗效果。

　　近年来，英国学者在对虚弱症患者的观察中发现，凡是连续按时吃酸枣的，其康复速度比单纯服用多种维生素类的快6倍以上。因此，酸枣被证明具有防病抗衰老与养颜益寿的作用。常喝酸枣汁则可以益气健脾，能改善面色不荣皮肤干枯形体消瘦面目浮肿等症状。此外，酸枣中含有大量维生素e，可以促进血液循环和组织生长，使皮肤与毛发具有光泽，让面部皱纹舒展。