枸杞+酒酿+鹌鹑蛋
营养师私房话
酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类活性物质和b族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质b族维生素和维生素ae等。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料，维生素a含量特别丰富。除去美胸效果，这些食物还能促进营养吸收，让女性的脸色更加滋润动人。
good叮咛
鹌鹑蛋的滋补作用强于鸡蛋，但若有特殊情况，也可以使用鸡蛋。蛋黄比蛋白效用更好，其中的胆固醇对乳房发育有利。因此决不可弃去蛋黄部分。
酒酿枸杞鹌鹑蛋
原料枸杞子酒酿鹌鹑蛋
调料冰糖淀粉
做法
1.鹌鹑蛋煮熟去皮，枸杞子用温水泡胀，待用。
2.将酒酿放入砂锅，加适量冰糖，下入枸杞子鹌鹑蛋一起煮开，勾芡后即成。
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