牛奶——牛奶中的铁铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老增强皮肤张力消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用，历来是女性美容佳品。食用方法牛奶最好在睡前半个小时食用。有些人有喝牛奶不消化的现象，可以采取先少喝一点，再逐渐加量的办法。牛奶还可以直接外用，但个别人有过敏现象。
食用方法：西兰花口味超群，脆嫩爽口，风味鲜美、清香，遇热不变色，热炒、凉拌、做汤均可，是蔬菜中的精品。西兰花mdash;mdash;含蛋白质、糖'...
食用方法：西兰花口味超群，脆嫩爽口，风味鲜美、清香，遇热不变色，热炒、凉拌、做汤均可，是蔬菜中的精品。西兰花mdash;mdash;含蛋白质、糖'...
牛奶——牛奶中的铁铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老增强皮肤张力消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用，历来是女性美容佳品。食用方法牛奶最好在睡前半个小时食用。有些人有喝牛奶不消化的现象，可以采取先少喝一点，再逐渐加量的办法。牛奶还可以直接外用，但个别人有过敏现象。
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