七维生素C越多越好,一定要与维生素E搭配摄入
众所周知,维生素C是美容健康不可或缺的。最近在癌症的治疗中也采取了使用高浓度的维生素C点滴的积极疗法。不过,口服摄入补充剂时,维生素C的确存在不被吸收容易被排出体外的现象,大量摄入可能会造成腹泻,一天摄入2000~4000mg比较合适。此时也要注意补充抗氧化成分——维生素E,它会保护容易被破坏的维生素C,使其有效地作用于全身细胞。受到紫外线照射或者感到紧张有压力时,可与COQ10一起摄入。
与其将老化理解为宿命,不如将其理解为一种生活习惯病。一个女人的日常生活怎样,在自己身上花费了多大的心思,从她的皮肤、头发、体型'...
七维生素C越多越好,一定要与维生素E搭配摄入
众所周知,维生素C是美容健康不可或缺的。最近在癌症的治疗中也采取了使用高浓度的维生素C点滴的积极疗法。不过,口服摄入补充剂时,维生素C的确存在不被吸收容易被排出体外的现象,大量摄入可能会造成腹泻,一天摄入2000~4000mg比较合适。此时也要注意补充抗氧化成分——维生素E,它会保护容易被破坏的维生素C,使其有效地作用于全身细胞。受到紫外线照射或者感到紧张有压力时,可与COQ10一起摄入。