现象七 软饮料让人发胖
数据90％以上的学生每周喝1次以上的软饮料。而导致学生体重增加的因素按影响程度依次为软饮料早餐能量构成蛋白质能量构成，而在家吃早餐每天吃水果早餐频率高每天做1小时以上运动的孩子体形相对更适中。
解读关于软饮料的调查很让人吃惊，现在要做好家长的工作，不要认为请客吃饭总要有饮料，可以换成牛奶。软饮料的能量含量较高，且含高糖分，除非是运动或外出旅游适量吃一点软饮料，在家或上学完全没有必要吃。而青少年的户外活动整体来说太少，应该每天2个小时，至少要保证1个小时。
能量摄入不缺，但是早餐、晚餐比例失调，软饮料食用过多，维生素a、b、c和钙等营养素缺乏，运动太少，记者从正在进行的上海市学生营养现况'...
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