马蹄雪梨糖水

 　　NO5.温水

　　冬季干燥需要大量补水，有些人喜欢喝咖啡酸奶等流质饮品，觉得比普通的白水要有味道，但是这些饮品中或者含有刺激性的成分，或者含有过多的糖分，容易刺激到咽喉。最适当的饮品应该选择温开水，或者简简单单的一杯清茶。　

 　　NO6.蜂蜜

　　蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖不需要经过消化就可以被人体吸收，蜂蜜非常滋润，对于咽喉肠道都有润滑保护的作用。老年人特别适宜食用，因此被称为“老年人的牛奶”。

　　NO7.百合

　　除含淀粉蛋白质脂肪钙磷铁维生素B1B2C胡萝卜素等营养素外，还含有一些特殊的生物碱营养成分，这些成分作用于人体，不仅具有良好的滋补效用，对于虚弱慢性支气管炎结核病神经官能症等患者有很大的帮助。

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