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菰米桂花粥

字号+ 作者:神厨 来源:神厨食谱网 我要评论( ) 收藏本文

菰米是水生植物茭白的种子,被称为i“谷物中的鱼子酱”,早晨一碗香甜的菰米桂花粥,养出都市女人的好气色。'...

   告诉你吃玉米的众多好处

   5维生素 脂溶性维生素中维生素E较多,约为20mg/kg,黄玉米中含有较多的胡萝卜素,维生素D和K几乎没有。水溶性维生素中含硫胺素较多,核黄素和烟酸的含量较少,且烟酸是以结合型存在。 

   6叶黄素 黄玉米中所含叶黄素平均为22mg/kg,这是黄玉米的特点之一,它对蛋黄胫爪等部位着色有重要意义。

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