【黄豆鲫鱼汤】
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
材料黄盐豆75克；白盐果38克；银耳19克；鲫鱼1条；姜2片；盐适量
做法
1黄豆洗干净。
2白果去壳去衣和去心，清洗干净。
3银耳用水浸20分钟，冲洗干净，然后剪碎。
4鲫鱼去鳞，去内脏，清洗干净，下油把鲫鱼略煎，盛起。
5烧滚适量水，下黄豆白果银耳鲫鱼和姜片，水滚后改慢火煲约90分钟，下盐调味即成。
红腰豆外形与动物肾脏相似，并富含蛋白质、赖氨酸和生物类黄酮等营养物质，有补血功效。红腰豆与猪尾共炖，为一道十分滋补的养生家常菜'...
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