餐单里的减肥食谱
‖水果麦片
材料麦片100克牛奶50克水果50克。白糖少许。
做法
①将干麦片用清水300克泡软；水果洗净切碎。
②将泡好的麦片连水倒入锅内，置火上烧开，煮2～3分钟后，加入牛奶，再煮5～6分钟。待麦片酥烂，稀稠适度，加入切碎的水果白糖略煮一下，盛入碗内即成。
你是否发现，在减肥过程中无论你怎么减，体重减下来了但是身材看上去还是很臃肿？这其实是水肿在作怪。如何消除水肿？爱美网小便就给你介'...
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‖水果麦片
材料麦片100克牛奶50克水果50克。白糖少许。
做法
①将干麦片用清水300克泡软；水果洗净切碎。
②将泡好的麦片连水倒入锅内，置火上烧开，煮2～3分钟后，加入牛奶，再煮5～6分钟。待麦片酥烂，稀稠适度，加入切碎的水果白糖略煮一下，盛入碗内即成。
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