生活在大城里里面，每天的工作压力都很大，经常失眠是常有的事情，小编这里有两个小偏方，长期失眠的朋友们可以试试看。
冯先生最近一段时间总是睡不着觉，吃了一些治疗的药物，睡眠质量还是没有得到改善。经常失眠怎么办?冯先生前段时间从书上看到了一个治疗失眠的 小偏方，就是用鲜桑葚40克，冰糖20克，加清水2碗煎制，当水剩下1碗时即可服用。冯先生连续服用了一个星期，治疗失眠的效果特别好，他想把这个偏方推 荐给大家。
中医解释说，桑葚具有补肝益肾生津止渴润肠通便明耳目乌须发等功效，特别适合习惯性便秘老年人血虚便秘贫血脱发须发早白失眠等患者服用。
专家经研究发现，桑葚中含有大量的蛋白质氨基酸和维生素，对改善肾功能减轻神经衰弱很有帮助。而冰糖具有安神去燥的功效，两者一同服用 可补肝益气养阴润燥，特别适合神经衰弱失眠习惯性便秘等患者饮用。
中医还给大家推荐一个治疗失眠的小偏方，
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西梅烧鸭肉
板栗烧鸡翅
香辣鸡丁
西班牙醉鸡
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