早餐是醒来后的第一餐，早餐的营养重要性越来越受关注。那么早餐吃什么最有营养呢?怎么吃才最养生呢？小编今天介绍八款养生早餐食谱，一周变着花样给家里人做，让他们都吃的暖暖的，来面对一天的工作和学习。
一白菜粥
1.将大白菜择洗干净，切成粗丝；
2.姜洗净切成丝备用；
3.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
4.坐锅点火，倒入猪油烧热，下白菜姜丝煸炒，起锅盛入碗内；
5.取锅加入约1000毫升冷水，倒入粳米，用旺火烧沸；
6.改用小火熬煮至粥将成时，加入炒白菜，调入盐，味精拌匀；
7.将粥再略煮片刻即成。
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