头发枯黄的饮食防治

　　 　　1减肥

　　 　　过度减肥节食头发

　　 　　的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌铁铜等微量元素不少，而吃素减肥的人只吃蔬菜水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。

　　 　　2空调

　　 　　过度使用空调从空调中吹出来的湿风和冷风都可能成为脱发的原因，甚至会催生白发。

　　 　　3电脑

　　 　　频繁使用电脑从事电脑工作的人脱发者较多。原因是这类人用脑的时间较长，使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而易脱落。

　　 　　4食物

　　 　　吃得太腻太辣摄取过量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞;吃太辣的东西会造成发质干;吃得太甜，会使细菌繁殖加快。这都会直接或间接地伤害头发，时间一长，头发就会不断脱落。

　　 　　5避孕

　　 　　服用避孕药避孕药里含有雌激素和孕酮，服用后会导致一种假性妊娠，使头发短期内量多而亮丽。一旦停服，体内雌激素水平会突然下降，便产生如同正常产妇产后脱发的现象。但是也有女性在服用避孕药时就出现大量脱发现象，这主要是没有同时服用适量的维生素，造成体内维生素C叶酸及维生素B12缺乏所致。