饮食治疗失眠

　　失眠多梦的偏方

　　偏方一

　　将30克干姜研为细末，贮罐备用。每晚服3克，米汤送下。服后若盖被取微汗，治疗失眠的疗效还会加强。

　　偏方二

　　花生叶15克赤小豆30克蜂蜜20～50克，水煎去渣，睡前服。

　　偏方三

　　珍珠母酸枣仁白芍丹参郁金五味子甘草黄连混合，这个珍珠母眠安汤治疗失眠，总有效率91.4%。

　　偏方四

　　人参党参灵芝龟板鳖甲麦门冬茯苓龙骨远志五味子石菖蒲等中制剂，这幅益脑安神饮，合理配伍治疗失眠患者125例，治疗总有效率为93%。

　　偏方五

　　将30克灵芝浸入500毫升白酒中5～7日，密封。每日饮1～2次，每次1小杯，失眠消化不良咳嗽气喘老年慢性支气管炎等疾病都能得到明显改善。

　　偏方六

　　将50克白参捣碎装入瓶中，加500毫升白酒，封口，每日振摇1次，半月后开始饮用。随饮随加白酒，每日晚餐时饮用10～30毫升。

　　偏方七

　　在古代芦荟就被当作安眠剂，这是因为它有安定神经的作用，能调节自律神经使之恢复正常。芦荟酒的服用方法每天就寝前服用1小杯，就可进入深层睡眠状态。

　　【处方】将芦荟叶洗净去刺后捣烂取汁，睡前用开水服两小匙芦荟汁，长期服用。

　　【功效】适用于头痛和失眠症。

　　【处方】芦荟鲜叶60克，酒1瓶，酸枣仁30克，夜交藤45克，茯神45克。将芦荟鲜叶洗净去刺，切成条状，浸入酒中，同时加入上述3种药物，密封阴凉处贮放，1周后即可服用。每晚睡前坚持服用1小杯。

　　【功效】适用于长时间失眠症。

　　【处方】将芦荟叶洗净去刺，捣烂取汁，睡前用开水服2小匙芦荟汁。

　　【功效】有效防止失眠。长期服用，重症失眠也能治愈。

　　偏方八

　　大蒜有治疗失眠的作用。患者可于每天晚饭后或临睡前，生吃两瓣大蒜。如果不习惯生吃大蒜，可把蒜切成小碎块，用水冲服。