3.平性食物
莲子养心安神,益肾固涩,健脾止泻。
黑芝麻滋养肝肾,润燥通便。
山药补脾胃,益肺肾。
谷食类小麦糯米粳米黑豆黄豆豌豆豇豆。
瓜菜类葫芦南瓜。
果品类枇杷青梅花生。
禽兽类猪肉雁肉凫鹅肉鸽肉燕窝。
鳞介类银鱼乌贼鲨鱼青鱼鳜鱼。
食补就是通过调整平常饮食种类和方式等,以求维护健康治疗疾病的一种方法。食补的含义有两个方面,一是补养虚衰之体,二是补充人体缺乏'...
3.平性食物
莲子养心安神,益肾固涩,健脾止泻。
黑芝麻滋养肝肾,润燥通便。
山药补脾胃,益肺肾。
谷食类小麦糯米粳米黑豆黄豆豌豆豇豆。
瓜菜类葫芦南瓜。
果品类枇杷青梅花生。
禽兽类猪肉雁肉凫鹅肉鸽肉燕窝。
鳞介类银鱼乌贼鲨鱼青鱼鳜鱼。