对孕吐有帮助的果汁

　　还在为外面买的果蔬汁是假的而发愁吗?今日小编告诉你，如何搭配水果，制作水果汁，果蔬汁，快来学习吧，每天一杯，补充营养。

　　1芦笋果菜汁

　　材料芦笋80g荷兰芹80g苹果1个柠檬半个

　　作法

　　芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。

　　苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。

　　功效这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。

　　2综合健康果菜汁

　　材料苹果1个青椒80g苦瓜110g荷兰芹120g大黄瓜150g

　　作法

　　将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。

　　苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

　　功效可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。

　　3柳橙牛乳汁

　　材料柳橙1/2个牛乳140cc绿豌豆60~70g蜂蜜适量

　　作法柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可。

　　功效此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后的好饮料。

　　4西瓜汁

　　材料西瓜200g柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量

　　作法西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。

　　功效有沙除浮肿，利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。

　　5奇异果汁

　　材料奇异果2个牛奶200cc蜂蜜适量冰块适量

　　作法奇异果削皮切小块，与牛奶，蜂蜜及冰块一起打汁即可。

　　功效奇异果含高量的维生素C，能消除疲劳，有益于食欲不振，高血压病患。

　　6哈蜜瓜毛豆汁

　　材料毛豆50g哈蜜瓜200g柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量

　　作法哈蜜瓜，柠檬切皮去籽后切成小块，与其他材料一起放入果汁机打汁即可。

　　功效此果汁含有维生素C，是营养非常丰富的果汁。