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迷你南瓜饭

字号+ 作者:神厨 来源:神厨食谱网 我要评论( ) 收藏本文

南瓜可是很好的粗粮,吃起来略有点甜味,营养价值很高,对身体很高,今日推荐迷你南瓜饭,里面放有大米,紫红糯米,小米等食材,营养特别丰富,口感'...

   二花生小米粥

   材料小米50克,花生仁50克,红小豆30克,桂花糖冰糖各适量。

   做法

   1将小米花生仁红小豆放入清水中浸泡4小时,然后淘洗干净,待用。

   2锅中注入适量清水,加入花生仁红小豆煮沸后,改用小火煮30分钟。

   3放入小米,煮至米烂,花生仁红小豆酥软,再加入冰糖桂花糖即可。

8款小米粥补脾养胃 发挥小米粥大功效 8款小米粥补脾养胃 发挥小米粥大功效

   三黄豆小米粥

   主料小米100克,大豆50克

   调料白砂糖10克

   做法

   1将小米黄豆分别磨碎,小米入盆中沉淀,滗去冷水,用开水调匀;黄豆过筛去渣。

   2锅中加入约1500毫升冷水,烧沸,下入黄豆浆,再次煮沸以后,下入小米,用小火慢慢熬煮。

   3见米烂豆熟时,加入白糖调味,搅拌均匀,即可盛起食用。

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