经常“上火”者的饮食治疗

　　天气干燥，口干舌噪易感冒，经常气郁上火烦躁不安者，可表现为以下几种情况

　　上焦有火，症见口干舌烂唇裂目赤耳鸣，甚则微咳。

　　中焦有火，表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而嗳腐吞酸，呃气上逆，脘腹胀满，饮食少进。

　　下焦有火，表现为大便干，小便少且黄赤，混浊有味，阴部时痒，妇女白带多，甚至带黄。

　　从食疗保健角度来看，总的原则是，平时多饮水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸烟，少饮酒，甚至戒烟酒;少食过于油腻性的食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持大便不干燥，小便不混浊。

　　如有轻微上火现象，平时可以吃些梨藕柿饼霜类的食品。

　　肠胃系统有火者，可以多食富含纤维素的蔬菜，增加肠蠕动。如果大便干燥时，可以每日饮蜂蜜50～100克。身体比较健壮的人，可以吃槟榔片，以助消化。

　　症状明显者，可区分情况服用下列药物中焦有火，可以服焦三仙焦四仙，也可以服鸡内金五香槟榔糖，下焦有火，可以服中成药龙胆泻肝丸当归龙荟丸栀子金花丸等。也可以吃单味药生槐花生地榆等。如果阴痒剧烈可买点蛇床子熏洗坐浴。