现在的社会节奏越来越快，而生活的压力好像也越来越大。不少人，尤其是上班族都觉得一天到晚头晕目眩，十分乏力，整天都很疲惫。在这样的环境下，人们吃什么能健康?人们吃什么能长寿呢?
一多喝茶
茶叶是中国人最为独特的饮食元素，也是世界公认的最健康饮料之一。据分析，茶叶中 含有300多种化学成分，如蛋白质脂肪氨基酸碳水化合物维生素和茶多酚茶素芳香油脂多糖等等，都是人体不可缺少和各具功效的重要营养及药用 物质。据日本静冈县的调查，发现茶区特别是绿茶产地，癌症的发病率和死亡率，明显比其他地方要低。现在基本弄清，茶叶中的抗癌成分，主要是儿茶素;这种成 分，在绿茶中约含15%-20%。此外，茶叶中所含的维生素C和E，也具一定的抗癌辅助效用。购买“龙井碧螺春毛峰套装礼盒”的网友给出了诸如“茶叶蛮正宗的茶叶好喝香味浓”等评价。
麻辣香锅
干锅土豆虾
蔬果鲫鱼汤
烧汁大虾
茶香虾
扇贝烧豆腐
油焖大虾
鱿鱼的百变吃法
咖喱蟹煲
烧汁鳗鱼
广式萝卜糕
炸春卷的做法
拔丝山药
糯米香酥条
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