为什么早餐最好不要选择牛奶?
也许刚开始吃喝冰冷食物的时候，你不觉得胃肠有什么不舒服，但日子一久或年龄渐长，肠胃吸收营养的功能受到阻碍，出现老是吃却长得不结实，或是大便老是稀稀的，或是皮肤越来越差，时常感冒，小毛病不断，这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力。
因此早上第一口食物，应该是享用热稀饭热燕麦粥热羊乳热豆花热豆浆和芝麻糊等，再配着吃蔬菜面包三明治水果。早餐最好不要选择牛奶，容易造成生痰产生过敏，因此牛奶不太适合气管肠胃皮肤差的人及潮湿地方的人饮用。
下一页奶酪比牛奶“高”在哪里?
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